【バランスボールトレーニング】これひとつで全身引き締め!

#バランスボール#自宅トレーニング#筋トレ

①クランチ15回
②ヒップリフト15回
③プッシュアップ15回
④ひねり30回
⑤プランク30秒
全て2セットでお試しください✨

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