【足が速くなる】自宅でできるハムストリングストレーニング。陸上選手必見(俊足チャンネル)

現役の理学療法士、都内強豪大学の陸上部を指導しているヒロです。このYouTubeを通して短距離走のタイムにコンプレックスがある人の悩みがなくなればいいと思ってます。50メートル走、100メートル走を速く走りたい中学生、高校生は是非見てください。一緒に俊足になりましょう。今回は陸上選手向けのハムストリングストレーニングです。

▼チャンネル登録してくれたら嬉しいです!https://www.youtube.com/channel/UC5XoYVOuzBDFAhQUjOK_M8w

俊足チャンネルオススメ動画
↓↓↓
【ヨハン・ブレーク】陸上100m選手の腸腰筋トレーニングを大公開【俊足チャンネル】

【短距離走】輪ゴム1本だけで足を速くする。偏平足用のテーピングをして走る!50メートル走を速くしたい高校生必見【俊足チャンネル】

他のハムストリングスを鍛える動画
↓↓↓
後半の加速力が激増するハムストリングスのトレーニング!!

足の速さとジャンプ力を上げるハムストリングス理論❶〜デッドリフトより効果的な鍛え方〜

コメント欄にて、足を速くしたい‼!ランニング法を知りたい!!ケガを防止したいなどのリクエストも募集中です!

▼ハッシュタグ
#俊足チャンネル #ハムストリングス #短距離 速く走る方法