【筋トレ】30代男子(ヘルニア持ち)トレーニング#4【ダンベルトレーニング(無音)】宅トレだけでも充分!そこそこ引き締まった身体は作れます。

30代男子のトレーニング風景です。
自宅トレーニングだけでも、身体は引き締まります。
目指すは、バキバキに鍛えあげられた身体ではなく、様々なスポーツに対応できる、しなやかで柔軟性のある身体を付くる事!
いつかは、百獣の王「武井 壮」と一緒にトレーニングしてみたい。

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