【ルーティン】ひたすら鍛えて筋肉飯を食べる筋トレルーティン #1

5時起き筋トレルーティンです。

そして増量中です。できるだけクリーンに増量できればと思っているので、
極力脂質を少なく、そして糖質とタンパク質を食べまくる生活を送っています!

そしてこの動画をご覧いただいた皆さんは、同じくボディメイクをがんばっている方々だと思います!
お互いがんばりましょう!!

リアルタイムで変化を見せてるTwitter

ケトジェニックチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCZ5NP1cEk6gZgpaYof_64hQ

参考
身長174cm
ベンチプレス MAX120kg
スクワットMAX160kg
デッドリフト MAX170kg
体重 65kgあたりから80kgあたりをうろうろしてます