腕立て伏せより体がカッコよくなるエクササイズ。道具ナシ!自宅トレーニング。肩のトレーニング。

腕立て伏せばかりやるより、この運動をやったほうが体はかっこよくなりますよ。
肩幅です。
ぜひやってみて下さい。

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1971年生まれ
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