簡単ストレッチで体温を上げる方法|自宅トレーニング 2021/11/10

これからの寒い季節にぴったりな運動です!場所を選ばす手軽にできるぽかぽかストレッチ♪身体の強張りを感じた時や、運動前、朝起きた時などに行ってみてください。体温を上げることにより免疫力アップも期待できます。

強度 ★☆☆☆
難度 ★☆☆☆

それでは!一緒にワークアウト♬
0:00 今日の運動の紹介
0:58 エクササイズパート
4:02 まとめ

※ご自身の体力・筋力に合わせて行いましょう!マイペース♪マイペース♪

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このチャンネルでは、家でできる有酸素運動や筋トレなどの自宅トレーニング動画を、週2~3回ほどのペースでお届けしています!
過去の動画もご覧いただけますので、お気軽にご覧いただき健康管理にお役に立てていただければと思います。

※弊社では店舗で活躍する従業員を、インストラクターやコーチではなく【アニメーター】と呼んでいます。この言葉には「生気を与える」「元気付ける人」という意味があり、お客様に笑顔と元気を提供しながら、一緒になって健康づくりを応援していきたいという私たちの願いが込められています。

💪おすすめ!自宅トレーニング動画集(再生リスト)

🧘‍♀おすすめ!簡単ヨガワンポーズ(再生リスト)

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▼動画配信スケジュール▼

11/ 6(土)16:00
 体温UP↑ストレッチ
11/10(水)18:00
 からだメイク!家トレ【筋トレ:背中編①】
11/13(土)16:00
 簡単ヨガ ワンポーズ
11/17(水)18:00
 からだメイク!家トレ【筋トレ:背中編②】
11/20(土)16:00
 高強度!チャレンジ!家トレ
11/24(水)18:00
 からだメイク!家トレ【筋トレ:背中編③】
11/27(土)16:00
 簡単ヨガ ワンポーズ

※都合により予定を変更させて頂く場合がございます。ご了承下さい。

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