【筋トレ】筋肉を大きくするためになぜプロテインは必要なのか?必要な量や飲むタイミングについて徹底解説【完全版】

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【目次】
00:00 オープニング
00:21 プロテインはなぜ必要なのか
02:11 アミノ酸の吸収速度
03:40 アミノ酸の吸収ピーク
04:59 内臓への負担
07:11 体臭の原因と対策
09:41 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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