【筋トレ】デカくならない理由は脂肪が不足しているから!?筋肉をつけるために必要な脂質の役割とは

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【目次】
00:00 オープニング
00:19 朝食にステーキ
01:55 ホルモンの材料
02:33 細胞膜の材料
03:31 脂肪のデメリット
03:53 ビタミンの吸収
05:07 Q&A(1日の卵の摂取上限は?)
08:15 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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