【筋トレ】初心者の方にこの種目はオススメしません!余計な負荷や怪我などを避けるために知っておくべきこと

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【目次】
00:00 オープニング
00:27 インクラインベンチプレス
02:28 バックプレス
03:57 ベントオーバーローイング
05:07 レッグエクステンション
06:18 キックバック
07:34 Q&A(ディップスはどの幅で行うのが良い?)
09:31 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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