【バルクアップ】脂肪つけずに筋肉を増やす食事と筋トレ!

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はいー!ダーマスです‼︎
今回は僕の増量期の1日に密着したけどどーでした🤔
筋肉増えそうな感じした??笑笑

あと5キロくらい増やして90kgくらいにしようかなって思ってるけど、歯止めが効かなくなってでぶになっても許してね🤣

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