【自宅トレーニング】自重胸トレ

朝のトレーニング
自重の胸トレ
中部+下部狙い
50分10セット

プッシュアップバーを使い手幅や角度を変えながら行いました。
手幅を開かず、胸の中心で押し上げるのは、三頭筋にしか効きませんでした^^

肩幅よりやや広目でハの字と、肩幅で手は真横(フライの向き)でやる2種目が一番胸に入りました!

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン奈良大会
#BBJ
#BBJ奈良大会
#筋トレ
#自宅トレーニング
#自重トレーニング
#ボディメイク
#ボディビル
#フィジーク
#減量
#ダイエット
#宇陀市
#腹筋
#シックスパック
#筋トレ初心者
#腕立て伏せ
#プッシュアップバー