【筋トレ】ローファットとケトジェニックどっちをやればいい?体質やトレーニング歴からオススメのダイエット方法を導き出します

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【目次】
00:00 オープニング
00:39 トレーニング歴は影響する?
01:39 内胚葉型と外胚葉型
03:14 肥満度が高い場合
04:05 運動量による違い
06:02 冷え性、血流が悪い人
06:45 胃腸が弱い
07:22 ケトジェニックにオススメの食材
08:35 ローファットにオススメの食材
09:08 時期による違い
09:37 Q&A(体重が落ちなくなった理由)
14:30 エンディング
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