【筋トレ】大会に向けてバキバキの身体を作るための驚きの方法が判明しました【山澤礼明さんコラボ】

今回は大会直前の山澤さんに、体づくりの秘密を聞きました!
山澤さんのチャンネルにもお邪魔しています!
後日公開されるとのことですので、ぜひご覧ください!
https://www.youtube.com/c/%E4%B8%8A%E8%B6%8AYG-%E5%B1%B1%E6%BE%A4%E7%A4%BC%E6%98%8E

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【目次】
00:00 オープニング
00:40 コンテストに向けてのバルクアップ、減量
04:32 リーンバルクと減量方法
06:44 減量期間の長さ
08:02 バルクアップの過ごし方
10:45 ローファット食で寿司はあり?
12:06 コンテスト後の課題、目標
13:51 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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