【ルーティン】筋トレと筋肉飯のことしか頭にない30代男性ルーティン vlog

とにかく糖質とタンパク質を食べまくって筋トレがんばる増量中のルーティン動画です。
脂質は控えます!

腹筋を割りながら体を大きくすることを目指します!
アブローラー毎日50回頑張ります!

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参考
身長174cm
ベンチプレス MAX120kg
スクワットMAX160kg
デッドリフト MAX170kg
体重 65kgあたりから80kgあたりをうろうろしてます

#筋トレ
#増量
#筋肉飯
#ルーティン
#フル食

Song: Elektronomia – The Other Side [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TheOtherSide
Watch: http://youtu.be/odThebFOFVg