【筋トレ】これをやって腹筋が割れないわけがない!下腹部に徹底的に刺激を与える最強トレーニング【ニッシーさん】

今回はニッシーさんに腹筋のトレーニングを伝授!!
まじできついのでみなさん是非試してみてください💪

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ニッシーさんのチャンネルにもお邪魔しました!
【山本義徳先生に聞く!】筋肥大とカットを出す為のトレーニングの違い

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【目次】
00:00 オープニング
00:51 インクラインリバースクランチ
03:25 ケーブルを使ったトレーニング
06:13 ドローインボールクランチ
09:08 エンディング
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