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【目次】
00:00 オープニング
00:25 1日1食の生活
03:21 脂を抜きすぎるのはNG
04:59 糖質の摂取方法
07:44 Q&A(水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの摂取方法)
10:23 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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