「姿勢改善は筋肉より靱帯がカギ!?」名古屋の姿勢・機能改善パーソナルジムKinesis代表トレーナー宮奥丞

姿勢改善には筋へのアプローチが主流となりますが、実は靱帯を考えなければいけません。筋は自ら収縮&弛緩できる組織ですが、靱帯は緊張&弛緩するのは関節ポジションに依存するので受動的です。背骨の靱帯などは、歪んだ椎骨のポジションで緊張しやすく、一度緊張すれば元に戻りづらいのです。

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