【簡単自宅トレ】シーソーのように動いて背中やお尻を鍛えよう!

お腹に触覚刺激を入れながら、背中やお尻の筋肉を鍛えるトレーニングです。

触覚刺激を入れて、自分の身体の大きさの理解が深めて動きやすい身体を作っていきましょう!

先ずは20秒間やってみて下さい!

一生健康。健康な身体が未来を変える。

フィットネス・VAMOSは磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

また、オンラインでのトレーニング指導もやってます。

少しでも興味のある方は https://hkfitnessvamos.com よりお問い合わせ下さい。

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