【筋トレ】大会に向けて余計な脂肪をつけずに筋肉だけ大きくしていくフル食を初公開します

【本日はプロテインの日】
毎月25日はプロテインの日🙌
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9月25日(土)0:00~23:59まで
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【目次】
00:00 オープニング
00:33 朝一の栄養補給
01:19 お昼ご飯の用意
03:06 朝ごはん
05:46 トレーニング
06:09 お昼ご飯
07:04 YouTubeの収録
07:41 VALXスクール
08:27 帰宅
08:57 夜ご飯
10:13 バルクアップ中の注意点
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
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LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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