【短時間トレーニング】ダンスエアロ入門編

今回の短時間トレーニングはダンスエアロ入門編です。所要時間は約2分10秒です。
ダンスエアロの基礎的な動きやリズム、音楽を楽しみながらおこないます。
ダンスエアロが初めての方でもチャレンジできますので、ぜひ動画を見ながらカラダを動かしエンジョイしてください!
ちょっとした運動でも習慣化することによりダイエット効果や基礎体力の向上につながります。運動を楽しんで続けてみてください!

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