【スピードスケート】【ナショナル強化選手】【村上右磨選手】【トレーニング】【体幹】【肩まわり】(ビートコア・自宅・バランス・スポーツ・フォーム固め・ストレッチ・トレーニングマシン BeatCore)

『ビートコア』体幹トレーニングマシンのHP:https://beatcore.jp/
サーフショップ「ナギサストア」のHP:https://nagisastore.com/
スピードスケートナショナル強化選手「村上右磨選手」による『ビートコア』でのトレーニング
紹介~肩まわり編~
★ターゲットとなる筋肉:棘下筋(きょくかきん)

★スポーツの動きにも役に立ちます
野球:ピッチング、テニス・バトミントン:テイクバック、サーフィン:パドリング
などなど

★ヒジを伸ばし、腕を上げる角度を変えて後方へ動かせば、同じ肩回りでも、異なる
筋肉繊維に刺激を与えられます!

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