【筋トレメニュー(自宅・自重)】上級者向け胸筋ダイエット|くのまさ筋トレダイエット | 名古屋のパーソナルトレーナー | パーソナルトレーニングジムサイナス

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【目次】
00:00 オープニング
00:10 プッシュアップ プッシュアップバー
00:40 ワイドプッシュアップ プッシュアップバー
01:10 リバースハンドプッシュアップ プッシュアップバー
01:40 インクラインプッシュアップ プッシュアップバー
02:10 デクラインプッシュアップ
02:40 アーチャープッシュアップ プッシュアップバー
03:10 ナロープッシュアップ プッシュアップバー
03:40 ダイヤモンドプッシュアップ プッシュアップバー
04:10 プッシュアップ プッシュアップバー
04:40 ワイドプッシュアップ プッシュアップバー
05:10 リバースハンドプッシュアップ プッシュアップバー
05:40 インクラインプッシュアップ プッシュアップバー
06:10 デクラインプッシュアップ
06:40 アーチャープッシュアップ プッシュアップバー
07:10 ナロープッシュアップ プッシュアップバー
07:40 ダイヤモンドプッシュアップ プッシュアップバー
08:00 エンディング

【関連動画】
【筋トレメニュー(自宅・自重)】中級者向け胸筋ダイエット

【筋トレメニュー(自宅・自重)】初心者向け胸筋ダイエット

上級者向け筋トレメニュー

【今回紹介したオススメの筋トレメニュー】
〈プッシュアップ〉胸筋


〈ワイドプッシュアップ〉胸筋


〈リバースハンドプッシュアップ〉胸筋


〈インクラインプッシュアップ〉胸筋


〈デクラインプッシュアップ〉胸筋


〈アーチャープッシュアップ〉胸筋


〈ダイヤモンドプッシュアップ〉胸筋

【自己紹介】
久野嵩正(くのたかまさ)
名古屋でパーソナルトレーナーとして活動。
パーソナルトレーニングジムサイナス経営。
筋トレやダイエットに関する情報を発信中。

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〈くのまさ〉
https://www.instagram.com/kunomasa_fitness
〈パーソナルトレーニングジム〉
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〈メール〉
takamasa.kuno0820@gmail.com
〈住所〉
〒460-0002
名古屋市中区丸の内3-10-12 GKレジデンス501
パーソナルトレーニングジムサイナス

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