【調味料3種類入れるだけ】ぷりぷり!胸肉煮物【筋トレ】【ダイエット】

ズボラな私でも作れる超簡単な筋肉飯。今回は煮物です。
切って鍋で煮込むだけ。プリプリの鳥煮物を作りました。

-レシピ-
鶏胸肉:好きな量
めんつゆ、料理酒、みりん:肉が浸る程度

-作り方-
①鶏肉を一口サイズに切って鍋の中に入れる。
②めんつゆ、料理酒、みりんを鍋の中に入れて少し混ぜる。
③全体に火が通るようにたまに混ぜながら煮れば完成。

冷蔵庫で保存し、数日間のうちに食べ切る。
次の日の方が味が染みてて美味しいです。

#筋トレ#ダイエット#減量飯#筋肉飯