【初心者向け】誰でも自宅で出来るチューブトレーニング!動いている間に脂肪が燃える!?【10分】

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今回はチューブを使ったトレーニングです!
もしチューブがない方はペットボトルを使ってやってみましょう!
筋肉を少しでも増やして太りにくい身体を作りましょう!!

10分間のトレーニングですができるところまで怪我のない程度に動いていきましょう!
動きに慣れてきたらチューブを短くして強度を上げていきましょう!

安全第一で自分のペースで行っていきましょう!!

1人でトレーニングするのもいいですが
オススメなのが友達や家族のみんなと一緒に運動すること
継続しやすくなったり励まし合うことでやる気も続く!

そして、その様子をSNSに僕のアカウントをタグ付けして一緒に運動を楽しみながら理想の身体を目指しましょう!!

質問や今後作って欲しい動画のリクエストがあればコメントで教えてください。

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Chime & Adam Tell – Whole (Rob Gasser Remix)

WATEVA – Ber Zer Ker [NCS Release]

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