【股関節】自宅ストレッチ #shorts

今回は股関節のストレッチです。
テレワークなんかで椅子に座りっぱなしの方やってたみてください。 腰も軽くなります。

整骨院✖️パーソナルトレーニングの融合。
弱った筋肉を鍛えて根本から改善!
昨日の自分より強くて健康な身体に!

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