【筋トレ】トレーニングで最高の効果を得るために知っておくべきトレーニングギアの本当の使い方【初心者】

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【目次】
00:00 オープニング
00:32 パワーグリップ
02:20 リストラップ
04:12 パワーベルト
07:30 Q&A(振動するボードのシェイプアップ効果はある?)
09:25 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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