【スピードスケート】【ナショナル強化選手】【村上右磨選手】【トレーニング】【体幹】【股関節】【お腹まわり】(ビートコア・自宅・バランス・スポーツ・フォーム固め・ストレッチ・トレーニングマシン)

『ビートコア』体幹トレーニングマシンのHP:https://beatcore.jp/
サーフショップ「ナギサストア」のHP:https://nagisastore.com/
スピードスケートナショナル強化選手「村上右磨選手」による『ビートコア』でのトレーニング
紹介~股関節、お腹まわり編~
ターゲットとなる筋肉:腸腰筋、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋

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