昔の愛読書を読み返し 筋トレに役立つ知識は満載です②

今日の雑誌の中では、この
「小さい事にこだわるな」
が自分的には一番いいですね。

種目もそうですが、食事やサプリメントの事もよく聞かれます。
まず、一日に何グラムとればいいですが?の前に
沢山食べよう
くらいの感覚でたべればと思っています。
筋トレは科学ですが、そこに細かくこだわる前に、とにかく色々とすることがあります。

細かく考える前に、まずひたすら筋トレ!
ご飯を食って、寝る!
かなー
もうちょいしたら、こまかく考える日が来ますが、最終的にはまた、細かくない日が来ますし
また細かくなって、の繰り返しです。

まずは、とにかく動く!食べる!寝る!ですかね