【肩3選】5分でできる女性用自宅トレーニング

肩は加齢と共に故障しやすくなる部位
筋肉があれば故障を回避することができます。
40代からの肩トレーニング
初心者でもダンベルの重さを変え、簡単に筋肉をつけることができます。

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