【初心者向けお尻トレーニング】 まず始めはこれ!

普段からトレーニングをされない方でも簡単にできるお尻トレーニング!
自宅トレーニングでも必ず上がったお尻は手にいれることができます。
40代から自重トレーニングは必須。
締まった体を手に入れましょう!

ダンサー歴20年のHIBIKIによるトレーニング動画。

芯のある体は継続からでしか生まれない。

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