【筋トレメニュー(自宅・自重)】初心者向け胸筋ダイエット

【筋トレメニュー(自宅・自重)】初心者向け胸筋ダイエット

1.【プッシュアップ】胸
 

2.【ワイドプッシュアップ】胸
 

3.【リバースハンドプッシュアップ】胸
 

4.【アッパーチェスト】胸
 

5.【シールプッシュアップ】胸

6.【アーチャープッシュアップ】胸

7.【ナロープッシュアップ】胸
 

8.【ダイアモンドプッシュアップ】胸
 

【自己紹介】
久野嵩正(くのたかまさ)
名古屋でパーソナルトレーナーとして活動
パーソナルトレーニングジムサイナス経営

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