自宅で踏み台エクササイズ!効率的な有酸素運動でダイエットを加速させよう!ダンス、運動が苦手な方にこそステップ台

使っているステップ台は以下です!
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宅トレのバリエーションが一気に増えますので、ジムに行けない方にはおすすめです。

【メニュー】
0:00 踏み台昇降(有酸素)
1:28 ランジ(もも前スッキリ、お尻アップ)
3:10 踏み台昇降(有酸素)
4:50 プッシュアップ(胸)
5:50 踏み台昇降(有酸素)
7:50 ニートゥーチェスト(腹筋)

\孤独な宅トレを一緒に楽しみましょう!/

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【吉野 達彦プロフィール】
秋田県出身35歳
2015年に「キレイを諦めない人を応援するジム」フォルツァフィットネススタジオをオープン。
現在個室パーソナルジム4店鋪、フィットネスクラブ2店鋪運営(2021年6月時点)
テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」出演
著書:「吉野式『空腹睡眠』ダイエット」

【店鋪情報】
・完全個室パーソナルジム
「フォルツァフィットネススタジオ」
新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店
URL:https://forza-fs.com/
Instagram:https://www.instagram.com/forza_fit_c…

・女性専用フィットネスクラブ
「フォルツァフィットネススタジオGRAN」
神田店、池袋店
URL:https://forza-gran.com​​
Instagram:https://www.instagram.com/forza_fit_g…

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yoshinotatsuhiko@gmail.com

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