【筋トレ】弱点の大胸筋の輪郭を作るためにこのやり方でダンベルフライをやってください

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【目次】
00:00 オープニング
00:55 ダンベルフライ(アップ)
02:35 ダンベルフライ1セット目
04:10 ダンベルフライ2セット目
05:10 Q&A(不眠症でも筋肉は大きくなる?、重いダンベルの方が効果がある?)
07:37 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
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