【毎日6分】短時間で追い込む背筋トレーニング【器具なし6種目】

今回のメニューは背筋です!
自宅でやるのはなかなか難しい背筋トレーニングですが、
これを参考にすれば短時間で鍛えられます💪

逆三角形の背中を目指しましょう!

00:00 メニュー
00:10 リバーススノーエンジェル
00:55 バッククロスエクステンション
01:43 ライイングラットプルダウン
02:29 スーパーマン
03:17 ポーズロウ
04:03 バッククランチ
04:50 バッククランチ 逆

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