部活休止中に差がつく!自宅でできる厳選自主筋トレ

コロナ感染拡大の影響で再び部活動ができない状況になりつつあります。
部活動でまとまった練習やトレーニングができない中でも、各自が自宅等で取り組める自重のトレーニングをいくつか集めてみました。
この時期に筋力を落としてしまうのか、少しでも上積みができるのかは後々大きな違いになるかもしれません。
自主トレーニングの参考にしてください!