【初心者向け】自宅にある物でできる体幹トレーニング

自宅にある物だけを使って行える体幹サーキットトレーニングをご紹介致しました。

スキル系の技においても基礎的な体幹トレーニングも重要になってきますので僕のオススメのトレーニングです。

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#自重トレーニング #筋トレ #体幹トレーニング