【筋トレ】筋肉のプロが弱点を徹底分析!上腕二頭筋と上腕三頭筋に最強の刺激を与える方法

今回はニッシーさんにお越しいただき、腕のトレーニングを行いました。
かなり刺激が強いので、たまにやるようにしてください!

ニッシーさんの方でもコラボしています!
動画はこちら▶︎https://youtu.be/ZQSZzdXVnXk

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【目次】
00:00 オープニング
00:28 ニッシーさんの腕をチェック
02:47 上腕二頭筋と上腕三頭筋のスーパーセット
10:43 上腕二頭筋、上腕三頭筋のトレーニング
17:39 トリプルエイト
27:38 サイズ測定
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• Holiday by Itro & Tobu
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