自宅で大胸筋トレーニング 宅トレでもしっかり筋肥大を実現するトレーニング!

宅トレ大胸筋のトレーニング!
今回は、ただひたすらオプティマイズさんがやっている胸トレを公開!
自宅でもしっかりと筋肥大を狙えるトレーニングです。
今後は種目ごとの注意点やより効果的に実践するコツを解説します。

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