リズム体操で楽しく動こう!家族みんなで家トレ|自宅トレーニング 2021/8/21

外出が難しいこの時期、運動不足にならないようにこの動画で家族みんなで動きましょう!椅子に座ってできる簡単で楽しいリズム体操です!
では、家で一緒にワークアウト♪

0:00 今日の運動の紹介
1:02 動き方の説明
6:03 繰り返して動こう!
7:27 最後に

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このチャンネルでは、家でできる有酸素運動や筋トレなどの自宅トレーニング動画を、週2~3回ほどのペースでお届けしています!
過去の動画もご覧いただけますので、お気軽にご覧いただき健康管理にお役に立てていただければと思います。

※弊社では店舗で活躍する従業員を、インストラクターやコーチではなく【アニメーター】と呼んでいます。この言葉には「生気を与える」「元気付ける人」という意味があり、お客様に笑顔と元気を提供しながら、一緒になって健康づくりを応援していきたいという私たちの願いが込められています。

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🧘‍♀おすすめ!簡単ヨガワンポーズ(再生リスト)

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▼動画配信スケジュール▼
8/ 4(水)18:00
 座って家トレ!夏のむくみ対策
8/ 7(土)16:00
 簡単ヨガ ワンポーズ
8/11(水)16:00
 家族で動こう!みんなで家トレ
8/14(土)16:00
 簡単ヨガ ワンポーズ
8/18(水)18:00
 座って家トレ!足の裏を鍛えよう
8/21(土)16:00
 家族で動こう!みんなで家トレ
8/25(水)18:00
 座って家トレ!高強度チャレンジ
8/28(土)16:00
 簡単ヨガ ワンポーズ

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