【女性/小学生向けトレーニング】股関節運動/腰肉ダイエット

運動知識があまりない家族の為
【ファミリートレーナー】として
家族全員の運動偏差値向上を目指し動画を投稿しています。

・体育が苦手な子
・スポーツをもっと楽しみたい人
・ダイエットをしたい女性の方
・かっこよくなりたい男性の方
・子どもに運動を教えたい保護者の方
・家で軽く運動したい高齢者の方

に向けて、簡単な運動を紹介しています。

今回は、「女性/小学生向け」股関節運動です。
普段前後にしか動かさない股関節を多方向に動かすことで、運動能力向上に繋がります。
腰回りを中心に動かすので、ウエストが気になる女性の方にも効果的です。

動画を見ながら、一緒に動かしてみましょう。
皆さんの家族が健康に明るく過ごせますように!!

◆毎週月曜日、金曜日18:00~配信中!◆

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nanaspo_ch

【七海の自己紹介】
・元小学校支援員
・元中高一貫校保健体育教諭
・体育大学運動部コーチ
・ライフセービング競技元チャンピオン
・アドバンスライフセーバー
・走り方教室
・スイミングインストラクター
・オーシャンスイム
・トライアスロン/オンラインレッスン

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