【筋トレ】弱点の僧帽筋と広背筋にめちゃめちゃ効く!背中に効かせにくいという人は是非やってみてください

今回は竹迫さんの弱点である僧帽筋の中部〜下部と、広背筋を鍛える方法を伝授!
背中が効きにくいという方は是非参考にしてみてください!

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【目次】
00:00 オープニング
00:22 アンダーグリップのベントオーバーローイング
01:20 アンダーグリップのベントオーバーローイング:1セット目
02:13 アンダーグリップのベントオーバーローイング:2セット目
03:14 サイドプルダウン:1セット目
05:19 サイドプルダウン:2セット目
07:02 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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