【サイドプランク】くびれの効果は絶大!?脇腹を体幹トレーニング!一緒に筋トレしましょう!

うぃっすっすー!
HAGANEです!

今回は脇腹のくびれに効果のある筋トレをご紹介!
内容は体幹トレーニング「サイドプランク」を3種類×30秒×左右の計6セットでメニューを組んでおります!

カラダひとつあればどこでも取り組める自宅トレーニングです!
このプランクトレーニングを行うことで代謝UP、姿勢改善にも期待ができます!

是非みなさんご一緒に体幹トレーニング「サイドプランク」に取り組んでみましょう!

お仕事の依頼はコチラ
⬇︎
hagane-athlete-gym@outlook.com

■SNS
Twitter:https://twitter.com/hagane1221​​
Insta:https://www.instagram.com/hagane_body​…

■関連(参考)
・https://youtu.be/nMAjJukJamA​
・https://youtu.be/PqhCnIChMtU​
・https://youtu.be/emgTfUBOzbo

#サイドプランク#くびれ#体幹トレーニング