【体幹トレーニング】超シンプルで超効果的な筋トレ!自宅でフロントプランク60秒×5セット!

うぃっすっすー!
HAGANEです!

今回は超シンプルで超効果的な筋トレをご紹介!
内容は体幹トレーニングの王道である「フロントプランク」を60秒×5セット!

カラダひとつあればどこでも取り組める自宅トレーニングです!
プランクトレーニングを行うことで代謝UP、姿勢改善にも期待ができます!

是非みなさんと一緒にトレーニングを行いましょう!

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■関連(参考)
・https://youtu.be/nMAjJukJamA
・https://youtu.be/PqhCnIChMtU
・https://youtu.be/emgTfUBOzbo

#体幹トレーニング#筋トレ#フロントプランク