【筋トレ】ベンチプレスが伸び悩んでいる人がやるべき3つのトレーニング【胸トレ】

ベンチプレスを伸ばしたくてトレーニングしているのに
なかなか重要に重量が伸びないという方必見!
今回はベンチプレスが上がるようになる、補強のためのトレーニングを
3つご紹介します。

胸のトレーニングのオススメ動画はこちら
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【目次】
00:00 オープニング
01:09 ディップス
01:55 スミスマシンインクラインプレス
03:26 インクラインフロントレイズ
04:50 Q&A(腹筋のマンネリ化しないトレーニング方法)
06:06 エンディング
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