オートミールビビンバ「ミミンバ」が減量飯におすすめ / 3月31日(水) #shorts

■編集後記
おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです!
普通のサラリーマンが細マッチョになる過程を記録しています。

3月31日(水):1820kcal
オートミール【223】
玄米&ミールプレップ【215】
サラダチキン【109】
OIKOS&プロテインバー【254】
オートミールビビンバ【220】
サバ缶&納豆キムチ【316】
鶏肉&牛肉&ブロッコリー【380】
プロテイン【103】

今年度最終出社!

終わりよければすべてよし!来年度も頑張っていきましょう!!

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それではおつかれさまでした!

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