【20分】痩せながら筋肉をつけるエクササイズメニュー!美しく引き締まった身体へ

体脂肪を落としつつ、しっかり筋肉をつける筋トレエクササイズメニューです!
大きな筋肉を鍛えて筋肉量を増やしつつも、無駄に太くなりすぎないメニューとなっています。

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