2021年10月

大胸筋がめちゃデカくなった現在のメニュー。#shorts

山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」 https://amzn.to/3mM6CUJ 山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。 HP→ https://www.naturecan.jp/ 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。  山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」 https://www.rey-fit.com 山澤礼明愛用のサプリメントはこ […]

【炊飯器】体脂肪を落とす食事!鮭おにぎりとお茶漬け!

栄養バランスの良い鮭と米でシンプルな料理を作りました!ダイエットもできて手軽に作れるのでぜひやってみて下さい! 押し麦を使った動画 関暁夫さん https://www.youtube.com/channel/UCo7QD2F0sVgkHSDV1TfAV7A ためしてガッテンさん https://www9.nhk.or.jp/gatten/ レシピ本購入サイト ・Amazon ・楽天 https:/ […]

芳賀セブンは救わない

FACELESS購入はこちら!! https://muuu.com/brand/faceless/ 俺の腹筋特化型の本チェックして フォロミーで俺の全食事チェックしてね!! https://followme.app/@saiyamangreat Instagram https://instagram.com/saiyaman_great サブチャン始めました登録よろしくね!! 過去の筋トレや雑な動 […]

胸背中の日【背中編】とトレ後の飯【減量期】

一日三部位して翌日腕肩やったから中二日で脚トレの日になったけど頑張りました。明日は胸背中なんですができる気がしません。 最近ラットプルと懸垂率が高いのでバーベルローイングでもやろうかと思ってます。 ◼︎サブチャンネル・ゲーム実況とかその他の動画とか https://www.youtube.com/channel/UCtZBHh-xiYJ3qUCwlAQuHmA ◼︎コアラ小嵐のTwitter(@k […]