2021年7月

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【肩の細部に効かす】タンクトップでケーブル種目!

バチバチに効かすケーブルマシンを使った肩トレです!久しぶりにタンクトップでトレーニングをします! 7月31日(土)20:00〜販売開始! SPICE BOX https://spice-box.jp/ プラチナムジムさん http://kingplatinum-gym.jp タコス笹生さん https://www.instagram.com/tacossasoh/ 本日使用した曲 マッスルグリル […]

筋トレ好きが1週間毎日ラーメン食べ続けたら…想像を絶する結果が。。【1~3日目】

■2021.3.14よりリニューアルして登場します! オンライン映像スクールのホームページはこちらから!→ https://www.demicrawfile.com​ 使っている体重計(多分これ良い!)https://amzn.to/2OywAw9 使用しているサプリメント一覧: Omega 3 https://iherb.co/EzdjWs1 CLA(脂肪燃焼系) https://iherb.c […]

【筋トレ】トレーニングには欠かせないプロテイン!もしかしてこの持ち運びかた変ですか、、、? #shorts

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【足痩せ】太ももとふくらはぎの脂肪撃退!自宅でできる4分間のトレーニングで美脚を手に入れよう!

太もも・ふくらはぎのトレーニングです!1種目が10秒3セットとなっていますが、無理してたくさん回数やろうと思う必要はありません。痛みが出ない範囲で今の自分にとってできるスピードで大丈夫ですので、大きく体全身を使って動かすつもりでやってみてくださいね。繰り返し行っていくことで、少しずつ動きが良くなっていきますよ!飛ばないのでマンションやアパートでもOK!足痩せして美脚を手に入れましょう! _____ […]

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