RIJU FITNESS

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究極の絞りを作る為の秘密のトレーニングとは。

☆RYUHEIさんのInstagram https://www.instagram.com/ryuhei_1030/ RYUHEIさんに聞いた!「ドライな質感の秘密」はこちら 大会まで2か月前からRYUHEIさんが実践しているメニューを教えていただきました!!! ■ 一番重い重量で1セット ■ 少し重量を落として2セット ■ 軽い重量で3セット 今回の動画では、全てのメニューをこの流れでやっていま […]

【鬼の背中】ぷろたんさんのあの背中はこうして作られる。

☆ぷろたんさん @ぷろたん日記 新宿までの帰り道の思い出トーク (前編) https://youtu.be/UaQQGkwR1ls (後編) https://youtu.be/3hx6haERc2g 【今日の見どころ!】 トレーニングメニューは↓こちら 00:00 オープニング 00:41 パワーハウスジムに到着 01:37 筋トレ開始!(1種目目) 04:03 2種目目 06:41 3種目目 1 […]

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